Approccio alla consapevolezza meditativa
Forniamo un supporto concreto per chi desidera ritrovare attenzione e serenità attraverso metodologie validate. Ogni percorso è adattato alle esigenze individuali, combinando esercizi di mindfulness, tecniche di respiro e strumenti per la concentrazione. L’accompagnamento costante permette di integrare la pratica nella tua quotidianità.
Il nostro team
Esperti in mindfulness
Sofia Marchetti
Facilitatrice mindfulness
Laurea in Psicologia clinica Università di Bologna
Centro Benessere Vinci
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Da oltre dieci anni accompagno persone nel percorso di meditazione e gestione dell’attenzione. Prediligo un approccio personalizzato e attento al benessere psicofisico.
Sofia crea percorsi su misura per ogni partecipante, adattando pratiche e strumenti alle esigenze personali. La sua esperienza include meditazione adulta e workshop aziendali. Grande attenzione alla verifica dei risultati e al feedback costante, perché ogni progresso conta.
Elena Ricci
Trainer consapevolezza
Laurea in Scienze cognitive Università di Padova
Associazione Armonia
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
La mia passione è rendere la mindfulness parte della vita quotidiana di chiunque. Esperta in esercizi di concentrazione e rilassamento mirato.
Elena adotta un approccio pratico, con particolare attenzione alle micro-pratiche da integrare nei momenti di pausa. Il suo metodo favorisce la gradualità nell’apprendimento per rendere la consapevolezza stabile nel tempo.
Giuseppe Bellini
Consulente benessere
Laurea in Counseling psicologico Università di Firenze
Studio Benessere Bellini
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Esperienza ventennale nella relazione d’aiuto e nella promozione di pratiche salutari, aiuta individui e gruppi a riscoprire il valore della presenza e dell’autoconsapevolezza.
Giuseppe supporta con competenza il percorso di chi vuole integrare pratiche di attenzione nella vita personale o lavorativa. Attento all’ascolto e alla costruzione di un clima sereno, garantisce supervisione continua.
Valentina Greco
Specialista mindfulness
Laurea in Scienze della formazione Università di Torino
Centro Equilibrio Mentale
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Appassionata da sempre di crescita personale, accompagna le persone nel percorso verso abitudini di attenzione e benessere praticando tecniche innovative.
Valentina propone pratiche sempre aggiornate per chi desidera uno stile di vita orientato all’attenzione e al benessere. Stimola la partecipazione con esercizi creativi e verifica costante dei risultati di gruppo.
Come funziona il nostro percorso
Chiara Fontana
Responsabile metodo
"Crediamo che ognuno possa migliorare attenzione e benessere con pratiche semplici e personalizzate. Il nostro percorso si basa su ascolto, gradualità e sostegno costante per un’esperienza trasformativa, nel rispetto delle esigenze individuali."
Giorno 1
Analisi delle esigenze
Primo incontro dedicato a comprendere le necessità, gli obiettivi e le abitudini individuali. Si stabilisce insieme quale percorso di mindfulness e gestione dell’attenzione sia più adatto.
Giorno 3
Introduzione alle pratiche
Si sperimentano le tecniche base, dai primi esercizi di consapevolezza a semplici attività di respirazione guidata, adattate alla routine personale.
Settimana 2
Accompagnamento pratico
Sessioni guidate settimanali con feedback costante e suggerimenti personalizzati per favorire la costruzione graduale delle nuove abitudini.
Mese 1
Consolidamento e feedback
Valutazione dei progressi ottenuti, confronto sulle sfide incontrate e ottimizzazione delle tecniche di attenzione integrate nella vita quotidiana.
Cosa ci distingue
Confronta il nostro metodo con altri approcci